跳到主要内容
学员反馈表

恭喜你完成 30 天,
把你的真实变化留在这里。

全程自愿,勾选授权后我们才会使用。小提醒:我们是代谢健康 / 生活方式教育,不是医疗:请聚焦精力、腰围、睡眠、训练、状态这些身体能力与感受;请不要写具体病名或"治好 / 逆转"这类词(平台合规要求,也是对你负责)。

一、基本信息

二、你的参与

三、客观自测数据 (有就填,没有留空)

第 1 天第 30 天
腰围(cm)
晨起精力自评(1–10)
睡眠质量自评(1–10)
下午"断电"情况
体重(kg,自愿)
训练表现(如俯卧撑 / 引体数)
餐后血糖稳定度 / CGM(自愿)

四、你的变化,用自己的话说(最重要)

五、素材(全部自愿)

📷 照片 / 手环 / CGM / 打卡截图:本表暂不收文件:如愿意提供,请直接微信发给教练(能力态 / 生活 / 训练照,非裸露、非伤口、非病历;截图记得打码个人信息)。

六、授权 (必填,否则无法公开使用)

提交即表示你同意以上授权。我们会在使用前再次核对,未获明确授权的内容不会公开。感谢你。你的经历,会成为别人开始的理由。

下一站

写完反馈,也可以继续走主链

认识孔亮 → 看清方法 → 试读资料库;准备好了再到小程序报名 30 天,或联系适配 90 天。

看 0 阻力方法论 →

免费试读资料库 · 30天课程说明 · 90天说明

← 回到主线:看方法论 · 先读资料 →